为何你总是半途而废?教你SMART原则制定目标 高效实现年度计划 – 就酱Young

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你是不每年年头制定起年度计划,却每年都无法确实完成年度目标?本期教你现代管理学之父彼得·德鲁克所提出的“SMART原则”,让你更加明确高效地实现2022年新目标!

SMART原则是什么?

“SMART”分别代表目标要着具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可实现(Attainable)、相关联的(Relevant)以及有截止日期(Time-bound)。你所指定的目标必须符合以上原则,才算是有效的目标计划,缺一不可。

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图源:小红书@憨憨学长

“S”:具体的目标(Specific)

与其设定“我今年要好好减肥”这种模糊的目标,不如把目标成“我要养成运动的习惯”、“我要养成低糖低盐饮食”、“戒饮料、戒甜食、戒宵夜”等较为明确具体的目标。只有目标变得更清晰了,你才知道接下来该怎么具体地实践计划。

“M”:可衡量的目标(Measurable)

假设你的年度目标是“减肥”这人生课题,你也必须制定出能够以数字或时间衡量的明确目标,例如:“我每周至少要运动5天,每天至少要运动30分钟”或是“每天晚饭后要去散步20分钟”等等。

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“A”:可实现的目标(Attainable)

为什么你每次设定目标后,很快就放弃了?其实许多人在设定目标时,很容易会出现以他人的成就为基准,或是眼高手低的情况。如果你是某领域的新手,与其依照达人的习惯制定目标,不如以自己的程度制定出可实现的目标,循序并进。如此目标才会更有挑战性,也更容易实现。

“R”:有关联的大小目标(Relevant)

在制定工作目标或个人目标时,必须是与主要目标紧密相关,尽量不跑题。否则即便你完成了那些无关紧要的小目标,只会给你正在前进的错觉,实则意义不大。

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“T”:有时间限制的目标(Time-based)

其实人类的大脑很聪明,常常懂得怎么做才能偷懒😉~ 时间管理大师都会建议在目标上加上期限,增加时间上的紧迫感,才会催动人们的行动。当然,在加上时间限制的同时,需不时调整目标的可实现性,否则每次无法在规定时间内完成小目标,只会增加自身挫败感哦!

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图源:小红书@憨憨学长

看到这里的朋友,你学会了吗😉?与其看完文章后继续刷手机,不如现在就提笔写下你的年度计划,好好实践SMART原则吧🥰!

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肤色像黑茶,日子也像茶那般,在历经发酵后味道才愈发醇厚、微涩。

日子每一天都是全新的修炼,希望能练习把世界看得有趣些。纵使生活虐我千百遍,我仍待你如初见。

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