腹泻喝100号错很大!出现这些症状很危险 – 就酱Young

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相信大家都曾有拉肚子的经历,但我们对它的了解一般都是吃了不干净的食物所致。你可能也会觉得泻肚子听起来很普通,只要吃粒止泻药或“风沙丸”就好了,没什么大不了。不过,小编这次要告诉你,严重的腹泻若没有及时处理,可是会危及性命,千万别忽视呀!

腹泻成因

腹泻的定义是一天排便超过3次,或比平常排便次数还要多,每次的粪便水量增加,浅白一些即是粪便是不成形的,稀稀水水。腹泻的原因可被归类为非感染性腹泻和感染性腹泻。非感染性腹泻包括了对食物过敏、乳糖不耐症、乳糜泻,或是抗生素副作用等等,而感染性腹泻则是由细菌或病毒入侵肠道所致。

感染性腹泻

病毒感染:入侵的病毒可能损害小肠内壁的黏膜,扰乱养分及水分的吸收,但症状通常会在1至3天之内改善,腹泻的情形会逐渐消失,而且也是最普遍成因。

细菌感染:当食物或水源含有污染细菌形成毒素,导致小肠细胞分泌盐分与水分,超乎小肠后段及大肠吸收水分的能力,这种腹泻会持续1至3天。

非感染性腹泻

其他发炎因子:寄生虫或抗生素等药物反应也可能导致腹泻,不过这些一旦寄生虫消灭或是停止使用抗生素,腹泻的状况就会消失。

小肠失调:持续或是经常复发的腹泻可能与小肠失调有关。可能的原因包括大肠激躁症、溃疡性结肠炎及克隆氏症等发炎性疾病,或是吸收障碍,例如乳糖不耐症或是乳糜泻。肿瘤有时也可能导致腹泻。

过量咖啡因或酒精:两者均可能会刺激肠道,引起腹泻状况。

值得注意的是,腹泻多会伴随着呕吐,这可导致人体脱水以及流失大量电解质。电解质是身体里的盐分,包括了钠,镁,锌等。无论是神经线传导讯息,保持身体细胞的运作、心跳的节奏到肌肉的伸缩,都需要电解质的帮助。

此外,人体由70percent的水分组成的,若大量脱水将导致血流量减少,首当其冲受影响的器官就是肾脏,导致急性肾脏损伤(acute kidney damage,简称AKI)。急性肾损伤是指突发和显着的肾功能丧失,它发展的速度很快,通常在数日内发生,严重情况可致命,因此人们勿对呕吐腹泻掉以轻心。

对此,大马公共卫生专页(Public Health Malaysia)较早前也特别上载腹泻资讯,警示众人别忽视泻肚子,一旦出现紧急症状就必须立即送医,尤其你是以下群体:

腹泻危险群体

✔️60岁及以上的老年人
✔️孕妇和儿童
✔️ 慢性病患者
✔️ 有急性感染
✔️身体抵抗力低

腹泻危险症状

‼舌头/唇干燥

‼严重腹痛/绞痛

‼腹泻次数多

‼低血压

‼呕吐/难以吞咽

‼脉搏弱/脉搏快(每分钟100下)

‼疲劳或缺乏活力

‼未能进食或饮水

腹泻Q&A

1.腹泻时喝100号补充电解质?

吴奕品医生指出,这类运动饮料的糖分太高,电解质太少。高糖分能导致腹泻问题加剧,也得不到足够的电解质。反之,给予口服补液盐(Oral Rehydration Salt)效果更佳。

2.少吃少喝就能防止继续腹泻?

这种做法非常危险,在严重腹泻的情况下,体内水分与养分流失,所需要摄取的水分量甚至比平常更高。

资料来源:吴奕品家庭兼飞行医生@医识力台湾康健大马公共健康脸书专页医识力

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喝茶时间有讲究!教你茶包7个隐藏用途

TEA

俗语说:“得闲饮茶”,没事不妨多喝茶!相信很多人都知道,喝茶可以促进消化,又可以舒缓身心,而且茶中的多酚物质可预防癌症,并提升细胞抗氧化的能力,可谓好处多多。现在就带大家来看看,茶还有你意想不到的功能!

喝茶8大好处

-预防癌症

-增加骨密度

-降低胆固醇

-预防心血管疾病

-改善口臭

-预防牙周病

-预防痛风

-排解脂肪

谁不适合喝茶?

还是要提醒大家,凡事都要有度,虽然喝茶好处多,但以下这些人就不适合多喝了:

1.肠胃功能欠佳的人:不要空腹喝茶,以免刺激胃酸大量分泌。

2.贫血的人:茶里的多酚类化合物会和部份金属离子结合,影响造血功能。

3.心悸、二尖瓣脱垂的人:咖啡因容易使心跳加快。

4.肾功能欠佳的人:太浓的茶会增加肾脏负担,长期饮用不利健康。

5.孕妇和儿童:一天最多1至2杯为宜。

相信很多人跟小编一样,经常喝茶后都会面对睡眠困扰,其实喝茶的时间是有讲究的。台湾中医师程惠政建议,最好的时间为饭后1-2小时,或下午4点之前,4点后就不应该再喝茶。

茶包有妙用

另一方面,你是不是为了更省时方便,一般都会选择使用茶包的方式泡茶?其实这些用过的茶包还有其他多种生活小妙用,所以泡完茶先别急着都,把它们留下来再循环使用。赶紧把以下的妙招学起来吧!

1.除臭除湿

用过期茶包加上干燥剂,再用卫生纸包起来,可以放在衣橱、鞋柜或鞋子里,能够除臭和除湿。

2.清除油渍

茶叶中的茶碱有去油解腻效果,可以用来清洗不太油腻的碗筷或洗碗糟,还会有淡淡茶叶清香。建议用双手搓揉放在水中的茶包至呈现咖啡色即可使用。

3.保养木质家具

泡完的红茶包放置于清水中约3-5分钟,稍加搓揉成茶叶水,再用抹布沾湿可拿来擦拭木质家具,因为木头有毛细孔会吸附茶叶水,能使原本较无光泽的木质家具变光亮。不过,此方法只适合深色的木质家具,如有上亮光漆就不适用。

4.清洗容易生锈的厨具

红茶包里含有单宁酸会形成一个保护层,可以防止金属氧化生锈,大家不妨在洗完厨具后,再用泡过水的茶包来擦一下就可以了。

5.把玻璃柜/杯变亮

可以在一杯水上面加入几个红茶茶包,待水完全冷却后,将布浸湿后可以用来清洁玻璃柜和玻璃杯,可以擦得亮亮的哦。

6.修护龟裂的皮肤

茶叶中的多酚有助于修复龟裂皮肤,促进细胞的再生。若嘴唇太干出现龟裂,可以将湿茶包压在嘴唇上30秒,每周进行约3-5次就可以了。同样的,用茶叶水泡脚也可以预防脚跟干裂问题。

7.清除冰箱异味

将泡过的茶包沥干,可以放进冰箱能吸附杂味,但2-5天需替换一次,最常不要放超过一个礼拜喔!

大家还有其他的茶包使用妙招吗?欢迎留言告诉我们!

参考资料:台湾康健Heho健康网

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