当一个人感觉疲劳，都会透过吃、运动和睡来缓解，当然还有不自觉的打哈欠。不过打哈欠对部分人来说，是有点别扭的行为，即使再累，一般都不会在公开场合上轻易张大嘴巴痛快地释放。
其实，打哈欠是我们身体面对疲劳、过度工作，想要休息的自然反应。当人处于疲劳或无聊时，呼吸会变得缓慢，吸入肺部的氧气就会变少，血液内的二氧化碳会增多，从而刺激我们大脑的呼吸中枢，引起深呼吸的动作以便呼出二氧化碳来补充氧气和恢复血氧浓度，重新激活大脑，也是释放能量、疲劳最有效的方法。
打哈欠会传染？
但你是否曾注意到，当一个人在打哈欠时，过不久附近就会有其他人自然跟着打哈欠，而且一打就停不下来，就算尝试阻止自己，也是不太可能的，因此坊间曾有种说法是“打哈欠会传染”，这是真的吗？虽然科学家们还没完全了解它产生的原因，但就曾提过传染性哈欠是人类的一种模仿行为，也是一个有趣的心理现象。
早前，曾有英国科学家指出，打哈欠的信号透过视觉刺激大脑皮层引起神经反射，导致无意识的自动在大脑中模仿一遍，就像照镜子做出“模仿反射”，才会形成传染现象。
例如一个人在沉闷的会议上打哈欠，所有看到这个过程的人都会在大脑中模仿一 遍，并“提醒”自己可以用同样的方法来缓解困倦。这也就是为什么，当你看到别人打哈欠时，会忍不住跟着打哈欠。英国利兹大学科学家卡特里奥娜·莫里森博士表示，基于这一原理，清嗓子、眨眼睛等行为其实也会传染的。
打哈欠与同理心有关
另外，科学家也发现，和你亲密度越高的人，越容易彼此传染打哈欠，这主要是跟心理因素同理心有关。首席神经科学家Marco Iacoboni发现，其实人天生就具备“同理心”，因为在我们的大脑细胞里，有一组特殊的神经元，叫做镜像神经元（mirror neuron），它可以让我们理解他人的行为，体会他人的感受，融入对方的情感。
他指出，镜像神经元是出现“变色龙效应”的原因，亦即是大脑对姿势、动作和面部表情的模仿。例如，当我们看到某人悲伤时，我们的镜像神经元就会激活，让我们能够体验同样的悲伤并产生同理心。 他还说，同理心更强的人会比他人表现出更强程度的变色龙效应，这是一种自动的“契合”。
与打哈欠的原理一样，相比起陌生人，我们在面对亲密的人，例如家人、朋友或熟人，就越容易展现同理心。日本东北大学的研究亦发现，对于表情识别敏感度越高的人，受打哈欠传染的可能性越大。
不过，若经常打哈欠还是要注意，恐怕是疾病的警示。如果本身就有高血压、动脉硬化等，同时出现频繁的打哈欠现象，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，一定要及时就医，因为这很可能是脑梗的前期表现。
打哈欠虽然只是个小小的动作，却有这么多奥妙的原理，下次真被人传染打哈欠，证明你同情心更强，未免是一件坏事哦~
参考来源：台湾康健、ICLA Health、央视网、人民网
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