Cakap memang mudah tetapi untuk mula melakukannya ternyata tidak senang. Sebab itulah ramai yang terkandas di tengah jalan. 

Walaupun sudah ramai berkongsi suggestions untuk berdiet, namun hasil yang diperolehi setiap orang adalah berbeza mengikut ‘jenis’ badan masing-masing. Ada yang berjaya menurunkan berat badan dalam masa yang singkat ataupun sebaliknya.