MeToo风暴席卷台湾，可是现实生活中发生的性骚事件远远不只有我们看到的这些。台湾百万YouTuber“锡兰Ceylan”最近在频道中点名四个YouTube频道，假借拍摄视频名义去“搭讪”女生，实际上却作出了种种令人不适的行为，像是以变魔术为借口袭胸、强吻酒醉女子等等，举动等同性骚扰。（小编全程皱着眉头看完锡兰的视频，姐妹们一定要看，小心提防陌生人搭讪呀！😖）
锡兰也在视频中提到为什么视频中的女生僵在原地没有反抗，其实不是因为他们同意性骚扰的行为，而是因为他们已经进入了本能中的应激反应，一起看看看什么是4F吧？
锡兰最近发布了一部名为“这些PUA频道远比你想象的要糟糕！”的视频，片中指出，《恋爱家教Edward》、《躺平大师JAK》、《马克搭讪》及《搭讪大师TV》都是PUA（Pick Up Artist，搭讪艺术家）频道，会在片中教导民众如何搭讪女生，可作为极为偏颇，例如以变魔术为借口袭胸、强吻酒醉女子等，以搭讪之名进行性骚扰之实；教导的思想也非常偏激，不时有仇女言论“女生就该当成狗训”。
视频看这里👇👇👇
锡兰指出，这些PUA频道虽然会道貌岸然地表示尊重女性，可做出来的行径其实只是在把女生当成他们的“猎物”或“战绩”；且当他们受到质疑，都会辩解是“女生自愿、她们没有当下表达不适及她们有笑”等等，不少粉丝对此相当同意，并将他们的话奉为圣经。
关于受害者为何不当下反应，还能跟加害者有说有笑？锡兰以自身经验指出，人在遭遇该种状况时会非常困惑，接着产生“4F应激反应”，就是Fight（战斗）、Flight（逃跑）、Freeze（僵住）、 Fawn（讨好），这也是为何受害者遭不当碰触后会愣在原地，甚至有说有笑以催眠自己是正常行为。
4F应激反应
4F应激反应指的是人类在遭遇紧急或威胁性情境时，身体和心理上的自动反应，这种反应是进化过程中形成的一种生存机制，以帮助人们应对潜在的危险或威胁。
Fight（战斗）：人在面对威胁时，身体和心理上的反应是去应对和抵抗，这可能表现为情绪上的愤怒、攻击性或争斗的倾向。
Flight（逃跑）：在威胁面前，身体和心理上的反应是逃离或迅速撤离，这是一种求生的本能反应，旨在寻找安全的地方。
Freeze（僵住）：身体和心理上的反应是停止活动、呆滞或僵住，受害者会发现自己不能控制自己的身体，研究显示70percent的性侵受害者都会出现这个反应。
Fawn（讨好）：面对威胁时，本能的反应是试图讨好、取悦、迎合或服从对方，以避免伤害，是一种生物演变过来的生存策略。
资料来源：锡兰Celyan频道、Yahoo新闻
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端午节吃粽子有讲究 原来这些时候要当心吃！
一年一度端午节来了，不吃点粽子应景，心里总觉得少了点什么，尤其近年粽子种类，让人忍不住狂吃。不过真的要切记，大量食用粽子很可能引发消化不良，特别是老人和小孩。对此，小编特别整理了吃粽子技巧，让你吃得安心健康，你的胃胃也不闹脾气！
4类人不适合吃粽子
❌心血管病患者
肉粽含过多脂肪、盐和糖，属油腻食物，若高血压、高血脂、冠心病患者吃多了将面对血液黏稠度增加风险，进而诱发心绞痛和心肌埂塞。
❌胃、肠道病患者
粽子的主料是糯米，蒸熟后会释放出一种胶性物质，会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发，甚至可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
❌糖尿病患者
粽子是高热量和糖量的食物，尤其豆沙馅料，若不加以控制食量，会引起患者血糖升高。
❌老人和小孩
老人和儿童的肠胃功能相对较弱，若过量食用粽子，极易造成消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道疾病。
吃粽注意事项
‼早上起床、晚上临睡前不宜吃
这两个时段，胃肠蠕动都会减慢，传统粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐和糖，建议睡前三至四小时前尽量避免吃粽子。
‼一天不要超过两个
吃太多会引起消化不良和腹胀，因此建议一天最好不要超过两个。最好配一些茶水、蔬菜水果，可以帮助消化，解除油腻。
‼少用沾酱
例如砂糖、蜂蜜、加央、蕃茄酱、甜辣酱等，这些都是高糖分、高热量和含钠量高的调味料，尤其糖尿病患、高血压患者不建议食用。
‼吃粽子时忌喝冷饮
粽子是由糯米等油腻食材组成，须较长时间消化，选择热饮比冷饮更容易避免引起恶心、呕吐、急性胃肠炎等肠胃道不适，甚至有胃食道逆流的症状。
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